Ontdek jouw eigen verhaal
Bekijk je verleden vanuit een ander perspectief
We hebben allemaal een verleden en iedereen heeft zijn eigen verhaal. Of eigenlijk verhalen. Sommige verhalen vertel je (jezelf) keer op keer. Andere verhalen zitten verscholen in een hoekje van je geheugen.
Gebeurtenissen, ontmoetingen, mensen en herinneringen hebben bijgedragen aan wie je nu bent en hoe je tegen de wereld aankijkt. Ze bepalen het verhaal dat jij over jezelf hebt en vaak leef je daar ook naar.
Autobiografisch schrijven kan worden ingezet als therapeutisch middel
Het is een eenvoudige en toegankelijke manier om in korte tijd zelfonderzoek te doen. Met gerichte oefeningen ga je al schrijvend terug in de tijd en worden door middel van associatieve oefeningen, herinneringen opgeroepen die onder het stof vandaan worden gehaald.
Door op onderzoek te gaan, in te zoomen én weer uit te zoomen, kun je oude gebeurtenissen:
- opnieuw beleven;
- met andere ogen bekijken;
- een rode draad herkennen;
- en met de kennis van nu, in een ander perspectief plaatsen.
Na een oefening zoomen we altijd weer uit om ook weer afstand te nemen.
Deze werkvorm is bedoeld om jezelf beter te begrijpen. Te zien waar je vandaan komt en welke gebeurtenissen en mensen van invloed zijn geweest op de mens die je nu bent.
Het is een goede manier om uit de zogenaamde ‘wheelstories’ te komen (het verhaal over je verleden dat altijd herhaald wordt en daardoor waar lijkt). Door je nieuwe ontdekkingen, verandert jouw kijk op je leven.
Je weet van tevoren niet welke herinneringen boven komen
Het is daarom belangrijk dat je op de eerste plaats goed voor jezelf zorgt tijdens het schrijven. Het schrijfproces is intuïtief en gaat vanzelf. Je hoeft niet goed te kunnen schrijven of creatief te zijn, want er is geen goed of slecht.
Ik help je steeds een andere ingang te vinden en neem je mee langs plekken uit jouw verleden. Jij doet de rest.
Je mag je verhalen delen maar het hoeft niet
Als je je voor deze werkvorm openstelt, kun je jezelf tijdens het schrijven behoorlijk verrassen. Bijvoorbeeld omdat je zo maar over de kleinste details schrijft, die je helemaal ‘kwijt’ was. Of omdat je een rode draad in je leven ontdekt, die je hiervoor niet zag. Een opening of mogelijkheid voor de toekomst.
Na elke oefening krijg je de gelegenheid om je verhaal met de anderen te delen.
Voel je weerstand, angst of schaamte bij het schrijven en/of het delen van je stuk? Dan ben je altijd vrij om te ‘passen’ of om de oefening in een aangepaste vorm te doen.
Het is dan ook geen therapie waarbij we alles bespreken. Sterker nog: het schrijven zelf doet zijn werk en het werkt nog heel lang door. Ik zorg voor een veilige setting binnen de groep.
Doel van het programma en de opdrachten
- Rode draad herkennen
- Positieve kijk op de toekomst
- Herkennen karaktereigenschappen
- Met compassie kijken naar jezelf
- Door de herinneringen het heden in groter perspectief zien
- De ontwikkeling die je doormaakt zien
- Door de mogelijkheden vanuit het verleden zicht krijgen op mogelijkheden voor de toekomst
In ieder plakje van de cake zitten alle ingrediënten.
De cursus bestaat uit 3 delen:
- Basis
Je maakt kennis met automatisch schrijven en doet al veel ontdekkingen. - Vervolg
Je gaat een bepaald thema van jezelf dieper onderzoeken. - Gevorderd
Je gaat een autobiografie schrijven onderverdeeld in verschillende levensfasen (per 7 jaar).
Basis – 1 dagdeel van 4 uur – € 97
Thema: Kennismaken met autobiografisch schrijven
Doel van deze sessie
Proeven van autobiografisch en automatisch schrijven. Vertrouwd raken met deze werkvorm. Je gaat terug naar ‘toen’. Via je ouderlijk huis en je familie, kom je steeds bij jezelf terecht.
⟶ Je kunt de eerste sessie los boeken en daarna bepalen of je doorgaat met deel 2 en 3.
Vervolg – 1 dagdeel van 4 uur – € 97
Thema: Bekijk jouw ontwikkelingsthema’s
Doel van deze sessie
We hebben allemaal thema’s in ons leven die steeds weer opduiken. Je denkt dat je jezelf nu wel begrijpt en – hop – dan word je tóch weer met jezelf geconfronteerd. Tijdens deze sessie onderzoek je een ontwikkelingsthema van jezelf. Je ontdekt oorzaken en verbanden en leert omarmen wat van jou is.
⟶ Je kunt deel 2 alleen volgen als je eerst deel 1 hebt gedaan.
Gevorderd – 1 dag van 6 uur – € 147
Thema: Autobiografie schrijven
Doel van deze sessie
Vandaag begeleid ik je bij het schrijven van je eigen autobiografie. Aan het eind van de dag heb je maar liefst 21 verhalen ‘opgehaald’ en geschreven. Jouw verhalen.
Je komt tot verrassende inzichten, ziet dat bepaalde thema’s terugkerend zijn en je kunt je eindelijk losmaken omdat je ze vanuit een ander perspectief kunt bekijken.
⟶ Je kunt deel 3 alleen volgen als je eerst deel 1 en 2 hebt gedaan.
Het leven wordt voorwaarts geleefd en achterwaarts begrepen.
Wie, wat, waar, wanneer en hoe?
Locatie: Een fijne plek in Breda
Basis: Elke 1ste donderdag van de maand van 9.00 tot 13.00 uur
Vervolg: Elke 2de donderdag van de maand van 9.00 tot 13.00 uur
Gevorderd: Elke 4de donderdag van de maand van 10.00 tot 16.00 uur
Aantal deelnemers: min. 4 en max. 8
Inclusief: Koffie, thee, water en lekkers. Je krijgt van mij een fijne pen met mooi opschrijfboekje.
Meenemen: Eigen laptop + oplader als je liever niet met pen schrijft
Basis
deel 1- Thema: Kennismaken met autobiografisch schrijven
- Doel van deze sessie
- Proeven van autobiografisch en automatisch schrijven. Vertrouwd raken met deze werkvorm. Je gaat terug naar ‘toen’. Via je ouderlijk huis en je familie, kom je steeds bij jezelf terecht.
Vervolg
Deel 2- Thema: Bekijk jouw ontwikkelingsthema’s
- Doel van deze sessie
- We hebben allemaal thema’s in ons leven die steeds weer opduiken. Je denkt dat je jezelf nu wel begrijpt en – hop – dan word je tóch weer met jezelf geconfronteerd. Tijdens deze sessie onderzoek je een ontwikkelingsthema van jezelf. Je ontdekt oorzaken en verbanden en leert omarmen wat van jou is.
Complete cursus 💫
Deel 1+2+3- 💥MAAR LIEFST € 56 KORTING 💥
- Een cadeau voor jezelf of om te geven
- Gun jezelf de ontdekkingstocht in 3 delen. Je komt tot verrassende inzichten, ziet dat bepaalde thema’s terugkerend zijn en je kunt je eindelijk losmaken omdat je ze vanuit een ander perspectief kunt bekijken.
Gevorderd
Deel 3Thema: Autobiografie schrijven
- Doel van deze sessie
- Vandaag begeleid ik je bij het schrijven van je eigen autobiografie.Aan het eind van de dag heb je maar liefst 21 verhalen ‘opgehaald’ en geschreven. Jouw verhalen.
Over mij
Als kind kreeg ik een dagboekje voor mijn verjaardag cadeau van mijn oudste zus. Sindsdien heb ik geschreven. In dagboeken, maar ook verhalen, columns. Schrijven heeft altijd een functie gehad: gedachten ordenen, ideeën uitwerken, overzicht creëren. Communiceren en amuseren.
Pas jaren later, na mijn veertigste, ging ik schrijven voor mijn beroep. Schrijven nam steeds meer een functionele plek in. Ik verdien er mijn geld mee en ik schrijf met een doelgroep in mijn achterhoofd. Daarnaast schreef ik autobiografische columns; eerlijk en met humor.
Het leven wordt voorwaarts geleefd en achterwaarts begrepen.
Toen ik kennismaakte met autobiografisch schrijven als therapeutisch schrijven, ging er een wereld voor me open. De techniek die je gebruikt is ‘automatisch schrijven’. Je hoeft er niets voor te ‘doen’ en toch ontstaat een puur verhaal onder je vingers. Je schrijft niet vanuit je hoofd, maar je diept herinneringen op die in je lijf – in je hele ‘zijn’ – zijn opgeslagen.
Wat het mij bracht? Een glimlach, verzachting en verbazing. Maar ook heling, herstel.
Ik zou hier talloze verhalen kunnen plaatsen als voorbeeld. Dat doe ik bewust niet. Ik wil dat jij je helemaal vrij voelt om je eigen verhaal te laten ontstaan, zonder te vergelijken met anderen of te denken dat je aan een bepaalde vorm/norm moet voldoen.
Heb je nog vragen? Bel me gerust: 06 13 59 30 44
AANMELDEN
Meld je aan met een mailtje: lotty@schrijven-en-schrappen.nl. Vermeld in de mail alsjeblieft:
🤍 Welke cursus(sen) je wil volgen
🤍 Je voor- en achternaam
🤍 Gegevens voor op de factuur
Na ontvangst krijg je van mij persoonlijk bericht.
Leuk om je te ontmoeten🤍
Waarom zou ik me aanmelden voor deze workshop?
Schrijven is een manier om zaken op een rijtje te krijgen, om je gedachten te structureren. Maar als je begeleid wordt bij het schrijven, kom je op andere plekken terecht. Ik geef je richting maar jij gaat zelf op ontdekkingsreis. Al schrijvend vind je delen van jezelf terug die je altijd al bij je draagt maar waar je je niet bewust van was.
Hoe gaan we verder na de workshop? Is er een vervolg?
De cursus bestaat ui drie delen:
- Basis
Je maakt kennis met automatisch schrijven en doet al veel ontdekkingen. - Vervolg
Je gaat een bepaald thema van jezelf dieper onderzoeken. - Gevorderd
Je gaat een autobiografie schrijven onderverdeeld in verschillende levensfasen (per 7 jaar).
Geef je ook therapeutisch schrijven voor stichtingen en bedrijven?
Zeker weten.
Deze cursus is heel geschikt om in een groep te doen. Dan kan ik het thema afstemmen op de behoefte van de groep. Denk aan:
- mantelzorgers
- mensen die herstellen van kanker
- familie van verslaafden
- bij rouwverwerking
Neem contact met mij op over de mogelijkheden van een cursus.
Kan iedereen meedoen?
Ja, echt iedereen die woorden kan opschrijven, kan meedoen. Je hoeft niet ‘goed’ te kunnen schrijven want je kunt het niet fout doen. Je hoeft je alleen maar open te stellen voor de oefeningen die ik geef. De rest gaat vanzelf.
Wat is inbegrepen?
- Je krijgt een mooi opschrijfboekje en een pen.
- Ik zorg voor koffie, thee, water en iets lekkers.
Ik heb dyslexie, is de workshop dan wel geschikt voor mij?
Jazeker! Tijdens deze workshop letten we niet op spelling. Het draait voor een groot deel om herinneringen terughalen en verbanden herkennen. Laten mensen met dyslexie daar nou juist goed in zijn!
Ik heb vandaag direct mijn eerste blog geschreven;-). Dank je wel Lotty voor je ongedwongen no nonsens begeleiding. Het smaakt naar meer.
Geweldig hoe Lotty de creativiteit bij een team laat ontwaken. Sturen waar nodig, maar vooral zelf laten ontdekken en leren. Wij hebben een mooie start weten te maken met creatief schrijven
Wat een toffe workshop hebben we gehad! Boordevol tips en suggesties, waarmee je echt vooruit kan. Niet alleen theorie, maar ook erg praktijkgericht. Je ziet jezelf verbeteren.
Ik schrijf nu een stuk zelfverzekerder, sneller en met meer plezier. En wat ik ook heel waardevol vind, ik ga veel bewuster met onze taal om.
Je niet eerst af te vragen of iets wel kan, maar meer out of the box te denken. Lotty geeft scherpe feedback en schrapt al het wollig taalgebruik of onechtheid eruit.
Inspirerende vrouw die je laat nadenken. Bedankt voor deinteressante training Lotty!
Lotty weet tijdens de training een sfeer neer te zetten waarinmensen de ruimte en inspiratie vinden om creatief los te gaan enzichzelf verbazen. Met alle tips & tools kunnen wij als teamverder bouwen. Bedankt voor een toptraining!
Ik heb zelfs zin om nieuwsbrieven te schrijven terwijl dit voorheen een martelgang voor mij was.
Schrijven en Schrappen: DOEN!
Don't be shy!
Bel me gerust zodat ik je vragen kan beantwoorden: 06-13 59 30 44.
Lotty Rothuizen | Schrijftraining en -coaching
Auteur van Opposites Attract
Ik schreef de honderden blogs, webpagina's en SEO-teksten. Copywriting, nieuwsbrieven en social media teksten. Ik schreef over steunzolen, verzekeren en rijlessen. Over meubels, de zorg en de horeca.
Met mijn incompany schrijftraining deel ik mijn kennis en 11+ jaar ervaring om bedrijven te helpen die hun interne en externe communicatie naar een hoger niveau willen tillen. En dat gaat sneller dan je denkt!
